Distribución de la Mochila para hacer Senderismo

La menopausia es una de las etapas más olvidadas en la salud de la mujer. Se habla mucho de embarazo, de fertilidad, de alteraciones con la regla, pero... ¿Qué pasa cuando nos acercamos a la menopausia?.

Hoy publicamos un artículo del Diario de la Mancha LANZA, donde narran una nueva proeza de nuestra amiga Carmen Belmar, compañera y protagonista del proyecto ONCE CIMAS, donde afronta el reto de ser la primera mujer con discapacidad visual en coronar las cimas más altas de la Comunidad Valenciana.

Hay situaciones que nos provocan cambios en nuestro organismo, ya sean cambios emocionales, hormonales o de regulación. Todo ello puede derivar en tener la sensación de un hambre insaciable, coma lo que se coma, y que además, al ser un apetito voraz, la apetencia es por alimentos ultraprocesados. Este apetito es una señal de alarma que el cuerpo...

Practicar ejercicio de forma regular tiene innumerables beneficios para la salud: favorece el estado del corazón y los pulmones, mejora la agilidad, mantiene lejos la diabetes, el colesterol y el cáncer y hasta nos pone de mejor humor. Pero hay una ventaja más: hace que tomemos menos medicamentos.

Hoy día 4 de Febrero se celebra el día internacional contra el cáncer, y el día 15, se celebra el día internacional contra el cáncer infantil.

Consejos básicos por si nos perdemos en la montaña

Debemos ser conscientes que debemos de tener suficiente capacidad física y técnica para desarrollar la actividad y además tener en cuenta estos consejos: